수분 섭취량 계산기
체중·활동량으로 일일 권장 수분 섭취량 자동 계산 (kg당 30ml + 활동 보정).
활동량
일일 권장 수분 섭취량
2,600 ml
≈ 약 13 잔 (200ml 기준)
📖 수분 섭취 가이드
수분 섭취량 계산기는 건강·운동·식단 관리에 활용되는 도구입니다. 의료적 진단·치료 결정은 반드시 의사 상담을 우선하시고, 본 결과는 일상 자가 관리·목표 설정 참고용으로 활용하세요.
사용 팁
- ✓정확도 ↑ — 동일 시간대·동일 조건 측정
- ✓변화는 4~8주 단위 추적 권장
- ✓의학적 결정은 전문의 상담 필수