계산 공식
Naismith: 시간 = 거리(km)/4 + 고도(m)/600 (시간 단위)
예: 5km + 800m → 1.25 + 1.33 = 약 2.6시간 (편도)
Tobler: 경사도 보정 (가파를수록 ↓)
실제 시간 = 추정 × 1.2~1.3 (휴식·식사 포함)
건강
등산 시간 계산기
거리·상승 고도로 예상 등산 소요 시간 (Naismith 규칙). 휴식 포함 추정도 제공.
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순수 시간 (Naismith)
2시간 56분
휴식 포함 (실제)
3시간 49분
💡 Naismith 규칙: 평지 5km/h + 600m 상승당 1시간 추가. 한국 산은 가파른 편이라 휴식 포함 (×1.3) 추정 권장.
이렇게 사용해요
- 1정보 입력키·체중·나이 등 필요한 값을 한 번에
- 2즉시 계산공식 기준으로 자동 산출, 대기 없음
- 3결과 활용비교 기준·권장 범위까지 한눈에
건강 · 가이드
등산 시간 완벽 정리
등산 소요 시간은 거리·고도·체력에 따라 결정되며, Naismith 공식(거리·고도)과 Tobler 공식(경사도 반영)이 표준입니다. 한국 명산은 평균 km당 20~30분 + 고도 100m당 15분 추가가 일반적이며, 휴식·사진 등 실제 시간은 추정치 +20~30%로 보면 안전합니다.
언제 사용하나요
- 01등산 코스 사전 시간 계획
- 02일출·일몰 전 하산 가능 여부 판단
- 03체력별 코스 난이도 비교 (북한산·설악산 등)
알아두면 좋은 점
- 초보·아이는 추정 × 1.5 시간 — 휴식 자주 필요
- 겨울·우기는 ×1.3 (미끄럼·시야 감소)
- 하산은 보통 등산 시간의 70% (단 무릎 부담 ↑)
- 일몰 2시간 전 하산 시작 — 어두워지면 조난 위험
자주 묻는 질문
01북한산 백운대 얼마나?▾
도선사 코스 편도 약 2시간 (4km, 고도 600m). 왕복 4~5시간 소요.
02설악산 대청봉은?▾
오색 코스 편도 5~6시간 (5km, 고도 1,300m). 왕복 10시간+ — 1박 권장.
03체력에 따라 얼마나 차이?▾
젊은 남성 기준 ±0%, 여성·중장년 +20%, 어린이 +50%, 노약자 +100%.
04안전 하산 시간은?▾
일몰 2시간 전 하산 시작. 어두워지면 헤드랜턴 + 동행 필수. 단독 산행 비추.